Записи в рубрике «Медицина и здоровье »

ВАШ ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

Все знают, что позвоночник очень важен для здоровья, но не все представляют, чем обусловлена такая важность. Поэтому здесь хочется затронуть эту тему. Наверняка многие знают, что в позвоночнике находится множество нервов. Так вот, эти нервы связывают органы и части тела человека с головным мозгом. А мозг только через сигналы от нервов получает информацию о состоянии организма. Когда позвоночник находится в неудовлетворительном состоянии, нервы могут пережиматься, и тогда информация будет поступать неправильная. Это грозит болями в органах, теле и даже болезнями. Врачи, пытаясь лечить конкретный орган, не понимают причину болей и того, что сам орган может быть полностью здоровым. Вся причина в позвоночнике. Вот поэтому вы должны сами следить за своим позвоночником, чтобы более правильно поставить диагноз в случае чего и дольше прожить без болезней.

Перейдём к практике. Что нужно делать? Нужно тренировать позвоночник, развивать его гибкость. Однако  многочисленные комплексы часто не подходят людям из-за своей продолжительности, затратности и других причин. Поэтому таким людям рекомендуется обратиться к упражнениям йоги для позвоночника, которые проверены несколькими веками, эффективны и просты. Вот некоторые из них.

1. Поза треугольника. Чтобы её выполнить, вам следует поставить ноги по ширине плеч и затем поднять руки по бокам ладонями вверх до горизонтального положения. При этом надо делать вдох. Затем надо наклонять в правую сторону, пока правая рука не ляжет полностью на правую ногу, а левая рука не будет поднята вверх. При этом надо выдохнуть. Стойте так, пока не захочется вдохнуть. Потом выдайте и распрямляйтесь. Руки всё время должны быть прямыми. Повторяете упражнение в другой бок.

2. Поза рыбы. Чтобы её выполнить, сядьте на пол и вытяните ноги, а затем прогибайте спину назад, чтобы пола коснулись только голова и бёдра.

3. Поза ролика. Здесь вы тоже садитесь на пол, но ноги не протягиваете, а прижимаете к себе и обхватываете руками. А потом перекатываетесь на спине.

Главное в этих упражнениях – точность выполнения позы и регулярность. А также – получение удовольствия. Если вы начинаете уставать – прекращайте заниматься на сегодня. И вообще, количество повторов подбирайте индивидуально.


Еще записи в нашем каталоге

  • LED-телевизор D8000 от Samsung
    • Новичка на рынке LED-телевизоров презентовал Samsung, производитель, справедливо занявший лидирующие позиции в мире в сфере электроники. Новая линейка D8000 сочетает в себе утонченный стиль, грацию и простоту. "Показ" модели D8000 был 24 февраля в в городе Будапешт. LED-телевизор D8000 стал удачным последователем предыдущей серии - линейки Samsung C8000, по праву удостоенной множеством наград в области технологий и дизайна. Следуя мировым тенденциям стиля, внешний вид новых D8000 - совершенна, простота в формах, строгость исполнения и вместе с тем грация. Модели Samsung линейки D8000 выполнены в духе минимализма и поставляются с подставкой в виде буквы Х. В Samsung D8000 была улучшена светодиодная подсветка дисплея; частота развертки равна 240 Гц, время отклика занимает лишь две десятые части секунды - указанные выше качества служат для создания наивысшего удобства и комфорта, а также и удовольствия от просмотра телевизора в 2D и 3D форматах. Вместе с тем, даже "профессионального" пользователя приятно удивит реалистичность, яркость, высочайшая четкость изображения. Вместе с системой Ultra Clear Panel, внедренной в предыдущие модели LED-телевизоров Samsung, в новичка Samsung D8000 было внедрено множество других технологий, в числе которых: 3D Local Dimming - реализация локального трехмерного затемнения; LCE - функция локального усиления контраста, во взаимодействии, они качественно работают с затемненными областями, таким образом, придают картинке большей глубины. Серия LED-телевизоров Samsung D8000 включает Auto Motion Plus - инновационная система управленияLED подсветкой дисплея. Размазывание при переходах между кадрами не допустит по кадровый интерполяционный механизм - новейшая разработка производителя Samsung, которая обеспечивает предельно возможную точность 2 и 3-мерной картинки. В комплекте с LED-телевизором Samsung новой линейки D8000, поставляются фирменные 3D-очки, для еще более комфортного просмотра видео в 3D. Разработчики производителя предоставили еще больше возможностей в плане взаимодействия с подключенными устройствами. Серию D8000 телевизоров Samsung оснастили модулем Wi-Fi, что, совместно с системой Smart Hub предоставляют возможность эффективной и комфортной работы с подключаемыми внешними устройствами для установки различных приложений или контента мультимедиа. Превратить телевизор линейки D8000 в основной узел сети домашних развлечений, без труда можно, присоединив сертифицированные устройства, использовав протоколы Wireless Link и One Foot Connection или при использовании протокола DLNA. Благодаря Search All, предоставляется возможность удобного поиска файлами мультимедиа в памяти LED-телевизора Samsung D8000 или на подключенном устройстве, например: внешняя память, ноутбук, видеокамера, фотокамера, телефон. Для легкого и приятного серфинга во всемирной сети, пользователю доступен - полноценный интернет браузер. Безграничный океан развлечений предоставляют тысячи приложений и виджетов из Samsung Apps - самой большой в...
  • СМОТРИМ ФИЛЬМЫ ОНЛАЙН

    • Вы вспомните то время, когда наши бабушки не имели ТВ, а те, кто имел его, громко твердили о нем, да в нем же показывало три программы! Каждый долгожданный день ваши родители в полном сборе собирались рядом с чудо TV, просмотрев журнал с расписанием четырех показов, и просматривала всем хорошо узнаваемые познавательные передачи.

    В прошлые годы известные фильмы делались редко, но, как правило, имели масштабный фурор у обычных граждан. Большое число граждан посещали кинотеатры с целью оценить новый фильм, стояли в километровых очередях в кассу, потому что большего удовольствия у советского гражданина, чем посещение кинотеатра не существовало.

    В конце восьмидесятых исчезло прошлое кино, и к нам прибыли иностранные шедевры. Для любителей качественного проката настала долгожданная пора качественного просмотра фильмов. В настоящий момент, ТВ круглосуточно предлагает нам десятки, может и сотни кино-картин и телешоу на очень животрепещущие тематики. Чтобы посмотреть фильмы вам придется приобрести CD, либо DVD западных и наших режиссеров.

    Этапы проведения ремонтных работ Говоря о ремонте квартир и офисов, подготовительные работы заключаются в демонтаже декоративных конструкций и старых перегородок, в очистке потолков и стен от лакокрасочных покрытий, обоев, а также в демонтаже цементных стяжек, напольного покрытия, дверных блоков и сантехники. Доверять подготовительные работы следует только профессионалам, ведь этот, кажущийся на первый взгляд, простой этап имеет большую степень важности. От того, насколько качественно был произведен демонтаж, не были ли задеты, например, трубы или электрическая проводка, зависит результат в целом. От того, насколько качественно были очищены стены, зависит их последующий внешний вид и характеристики.



    На практике подготовительные работы заключаются в следующем:



    демонтаже стяжек, дверей, подвесных (натяжных) потолков и, при необходимости, стен;
    монтаже межкомнатных перегородок;
    штукатурке потолков и стен;
    монтаже цементно-песчаной стяжки;
    разводке труб канализации и водопровода;
    укладке керамической плитки;
    смещении стояков холодной и горячей воды, отопления и т.д.


    После проведения подготовительных работ сотрудники компании «Веритас Групп» освободят Вашу квартиру от мусора и приступят, в соответствии с проектом, ко второму этапу ремонтных работ.



    Этот этап является основным, при его осуществлении используется основная часть строительных материалов и занимает он большую часть времени. К моменту начала второго этапа, на объект, т.е. в Вашу квартиру или офис, завозятся строительные материалы и необходимая техника:

    штукатурная смесь;
    шпаклевочные смеси;
    обои;
    краска;
    плитка;
    напольные покрытия;
    электрика;
    сантехника и т.д.


    При необходимости перепланировки, второй этап ремонтных работ начинается с разметки и установки будущих перегородок, после чего осуществляются штукатурные и работы и установка оконных блоков и систем отопления. На завершающей стадии второго этапа происходит обустройство пола, т.е. монтаж напольного покрытия: паркета, ламината, линолеума.



    В частности второй этап ремонтных работ заключается в следующем:



    проклейке потолков и стен армирующей сеткой;
    шпатлевки стен и потолков;
    монтаже натяжных и подвесных потолков;
    побелке и покраске потолков;
    прокладке электрической проводки;
    устройстве дверных проемов и др.


    После окончания работ второго этапа наступает время для самой ожидаемой, завершающей части.



    На протяжении этого этапа происходит окончательное благоустройство помещения, т.е.:



    шли...

  • Остеопатия - лечение многих проблем детского возраста.
    • Не откладывайте визит к врачу Медицинского центра "Долголетие" в Санкт-Петербурге. Запись по телефону: 310-54-67.

    К сожалению, все чаще проблемы с позвоночником, сосудами, внутренними органами диагностируются не только взрослым, но и даже маленьким детям. Причины этого явления лежат на поверхности – экологические проблемы, ограничения в движении, нарушения в питании, нехватка полезных для организма веществ и микроэлементов. Понятно, что основное их воздействие испытывают на себе пациенты, возраст которых превышает 30 лет.
    Проблемы и задачи детской остеопатии

    Однако, все чаще остеопатия занимается проблемами детей и подростков, которым диагностированы нарушения в позвоночнике и вызванные ими головные боли, боли в спине, косоглазие, проблемы с речевым аппаратом, нарушение осанки. Последствия этих проблем не заставляют себя ждать – нередко родители жалуются на отставание в учебе, повышенную утомляемость, агрессию или, напротив, вялость и безучасность. Причина этого явления скрывается в полученной во время родов травме, которую не смогли своевременно диагностировать и устранить с помощью грамотно назначенного лечения. И сегодня остеопатия детям выделена в особую область медицины, поставив перед собой цель снизить количество пациентов грудного, младшего школьного и подросткового возраста, испытывающих последствия родовых травм.
    Чем раньше пациент обращается к врачу, тем выше вероятность, что болезнь и ее малоприятные симптомы удастся устранить быстро и без последствий. Это правило действует практически во всех областях медицины, и остеопатия не является исключением. Лечению предшествует тщательная диагностика организма с применением наиболее передовых методов в медицине, которая в полном объеме предлагается нашим медицинским центром "Долголетие", чтобы точно установить проблему и найти оптимальные способы ее устранения.

    К сожалению, все чаще, вреди прочих причин, остеопатия для детей вынуждена работать с последствиями родовых травм разной степени тяжести, спровоцировавших развитие многих заболеваний. Никак не проявляясь в раннем возрасте, позже, с увеличением нагрузки на организм, они дают о себе знать, и пациентам требуется срочное лечение, чтобы избавиться от боли и вести привычный образ жизни. Устранить само заболевание мало – очень важно устранить его причину, т.е. саму родовую травму и ее проявления.

    Родовая травма и ее диагностика в остеопатии

    Немало проблем в детском здоровье вызывают последствия родовых травм, не обнаруженных сразу в постнатальном периоде, нередко протекающих бессимптомно и проявляющихся в более позднем возрасте. Симптомы, которые должны насторожить родителей и дают повод предполагать наличие родовой травмы, могут быть следующими: Задержка речевого развития, особенно заметная в возрасте 1-2 летнего возраста;

    Задержка физического развития;

    Нарушения в психо-мотороном развитии;

    Психо-неврологические проблемы: нарушения в поведении, проблемы сна, минимальная мо...

  • ИСКУССТВО МЕДИАПЛАНИРОВАНИЯ