Записи в рубрике «Медицина и здоровье »
УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
Стресс является неотъемлемой частью жизни проведенной на работе. Из-за стресса, могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, которые могут негативно повлиять на нашу личную жизнь. Стресс может также удерживать нас от использования наших профессиональных навыков и способностей в полном объеме. Учитывая неблагоприятные результаты стрессов, солидные компании проводят различные программы и тренинги по управлению стрессом на рабочем месте.
5 приемов для снятия напряжения в офисе
Веселитесь
Веселье, лучший способ уменьшить стресс в офисе. Рассказывайте интересные истории, анекдоты коллегам по работе, просто отвлекитесь не надолго от рабочего напряжения. Убедитесь, что вы не создаете много шума и не тратите много времени на веселье. Идеальным временем может послужить обеденный перерыв, короткие перерывы после обеда и т.д.
Двигайтесь
Если вы работаете значительное время, сидя, то возможно вы столкнетесь с физическим стрессом. Решением этой проблемы будут короткие физические упражнения или на рабочем месте, или за его пределами, например в комнате психологической разгрузки.
Хорошо и полноценно питайтесь
Залогом отсутствия стресса на рабочем месте является хорошее питание. В первую очередь вы должны хорошо и качественно есть и перед работой, и в обеденные часы. Кроме того вы должны избавиться от вредных привычек, таких, как курение и алкоголь.
Управляйте рабочим временем
Распределяйте ваши ежедневные дела в соответствии с их приоритетом, выделяйте необходимое количество времени для выполнения каждой задачи. Эффективно распределенные часы работы, по мнению специалистов, позволяют увеличить производительность рабочего персонала. Например, наиболее ресурсоемкую работу выполняйте до обеда в часы наибольшей активности, менее важные задачи переносите на послеобеденное время.
Работа в команде
Не секрет, что работа в команде позволяет добиться больших результатов, чем одиночная работа. Работа в команде позволяет повысить скорость выполнения определенных задач, распределяя работу на каждого члена команды, в соответствии с его способностями.
Еще записи в нашем каталоге
- В какую недвижимость лучше инвестировать свои деньги? Недвижимость во всем мире считается хорошим объектом для инвестирования. Организации и физические лица охотно приобретают жилую и коммерческую недвижимость, поскольку по сравнению с другими формами вложения денег инвестиции в недвижимость обладают рядом бесспорных преимуществ.Вложение в недвижимость являются надежным способом сохранения и приумножения ваших капиталов. Неоспоримое преимущество его в том, что в любом случае вы можете перепродать недвижимость, вернув вложенные средства, но некоторую их потерю все же не стоит исключать. Но здесь, как и в любом бизнесе, важно продуманное грамотное вложение. В данной статье я Вам расскажу, какие виды инвестирования в недвижимость бывают, с какими проблемами Вы можете столкнуться при выбор в какую недвижимость выгоднее инвестировать! Достоинства и недостатки разного рода вложения денег в жилую недвижимость, коммерческую недвижимость, загородную недвижимость и земельные участки. Инвестирование в покупку квартиры, с последующей сдачей ее в аренду - самый простой вид вложения денег с незначительными рисками. Его достоинства в том, что для человека не занимающегося бизнесом, в нем и так более или менее все понятно. Покупаем квартиру, сдаем в аренду. Конечно, и здесь есть свои тонкости. Какую квартиру покупать, Хрущеву, улучшенной планировки или элитную? В каком районе, в центре или окраине? Какой ремонт в ней делать? Какую мебель покупать и т.п. Эти вопросы нужно задавать себе еще до приобретения квартиры. Однако, сделать в данном виде инвестирования крупную ошибку и прогореть, практически невозможно. Но необходимо понимать, что без ваших действий здесь тоже не обойтись, так как есть необходимость искать арендаторов, делать текущий ремонт в квартире, покупать и обновлять мебель, сантехнику, собирать арендные платежи и т.п. Инвестирование в покупку строящейся недвижимости, на начале строительства, продажа через несколько лет на стадии окончания строительства. Одним из самых больших плюсов данного вложения денег то, что оно является самым простым из всех видов инвестирования в недвижимость. Подписал бумаги, а через несколько лет еще раз подписал бумаги, и все. Не надо искать арендаторов, делать ремонт, собирать аренду и т.д. Самый крупный и неустранимый недостаток данного вида инвестирования - это высокий риск потерять деньги. Строительство может затянуться на несколько лет, строительная компания может обанкротиться, деньги инвесторов могут быть разворованы и т.д. Я не хочу вас пугать, многие инвесторы сделали на данном виде инвестирования состояние. Однако риск потерять деньги высок, и это нужно учитывать. При покупке коммерческой недвижимости, плюсом является то, что инвестиционная отдача выше, чем на жилой. Но для данного вида инвестирования необходимы большие суммы. Кроме того, коммерческая недвижимость требует к себе больше внимания, чем жилая. Необходимо переоформлять электрические мощности, ставить и сверять водо-, тепло -и электросчетчики, необходимо вести бухгалтерский учет, платить налоги и т.п....
- КОМПЬЮТЕРЫ: ИСТОРИЯ И СОВРЕМЕННОСТЬ
- работа на дому Приветствую вас друзья! Если вы читаете эти строки, то судьба вам дала реальный шанс разбогатеть!
- НОВИНКИ ФИЛЬМОВ В СЕТИ
Сейчас очень сложно представить свою жизнь без компьютера. Без него не было бы таких профессий, как системный администратор, программист, СЕО-оптимизатор, веб-дизайнер и многих других. Базовым знанием компьютера сейчас никого не удивишь, многие пользователи разбираются в графических программах, даже если это и не связано напрямую с их профессиональной деятельностью. Но так ли дела обстояли еще совсем недавно? Когда компьютер успел так плотно внедриться в нашу жизнь? Когда ремонт компьютеров стал такой же распространенной услугой как ремонт о... Просмотр фильмов в Интернете – это серьезный шаг вперед в развитии технологий. Вам не нужно покупать программу телепередач и дожидаться четко определенного времени, когда показывают тот или иной фильм. Кроме того, не придется засорять дисковое пространство на компьютере и сохранять, загруженный с Интернета нужный вам фильм. Нужно всего лишь загрузить веб-сайт который предлагает смотреть фильмы онлайн бесплатно, прочитать открывшиеся категории и жанры, просмотреть аннотацию и почувствовать себя главным героем фильма. История применения заклепок На протяжении многих тысячелетий заклепка является помощницей строителей из разных стран. Стоит только обратить внимание на всем известные памятники архитектуры или находки различных древних конструкций, представленные в археологических музеях.
А сейчас текст, который я когда -то скопировал, и вы будете копировать.
Я не предлагаю Вам работу "наборщика текста" (из серии "вышлите нам столько-то рублей на кошелек, а мы вам пришлем отсканированые тексты") и не предлагаю вкладывать деньги в сомнительные предприятия - вот это настоящий обман
Это - действительно РЕАЛЬНЫЙ заработок в Интернете
Наткнулась я на ЭТО совершенно случайно, когда искал работу для дополнительного заработка, найдя статью, в которой говорилось, что МОЖНО СДЕЛАТЬ СОТНИ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРИ ВЛОЖЕНИИ ВСЕГО 70 РУБ. Я подумал, что это должно быть очередной фишкой для лохов, но решил всё-таки дочитать до конца и узнать, что за Гербалайф - Орифлейм там предлагают…
Дальше там говорилось, что надо послать по 10 рублей на 7 Internet-кошельков, которые ниже перечислены. Потом вычеркнуть первый кошелёк из списка, тем самым, сместив список на одну строчку вверх. В результате чего седьмая строчка освобождается, куда Вы вписываете номер своего Internet-кошелька. Затем Вы закидываете данное сообщение, но уже с ВАШИМИ ДАННЫМИ на седьмой строчке, на 200 разных форумов - НИКАКИХ УЛОВОК !!! Ну, я поразмышлял и подумал, что в принципе НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЮ кроме 70 руб. ЗАТО У МЕНЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ ШАНС ЗАРАБОТАТЬ. И этот шанс СТОИТ ЭТОЙ НЕБОЛЬШОЙ СУММЫ. И я решил попробовать.…Установил Интернет-кошелёк, перечислил всем участникам акции по 10 руб. и начал рассылать эти объявления по разным форумам и доскам объявлений.
В течение 2-х дней я зарегистрировался на более чем на 100 бизнес-форумах и бесплатных досках объявлений. Прошла неделя, заглядываю в свой Интернет кошелек, и угадайте ЧТО!!!! Поступлений никаких нет, вообще !!!
И вдруг после 1 месяца началось самое интересное: на мой кошелёк стали приходить деньги КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ВОТ ТЕ САМЫЕ 3 ШАГА К УСПЕХУ:
1. Зарегистрируйтесь в системе яндекс мани. Хорошенько ознакомьтесь с данной системой, как она работает. Далее необходимо положить на свой счет 70 руб. (чуть больше, потому что при осуществлении перевода система снимает 0.5% переводимой суммы, т.е. Вы должны будете переводить по 10 руб. 5 коп., в сумме - 70 руб. 35 коп.).
2. Необходимо перевести по 10 руб. 5 коп. (5 коп. снимается службой перевода за совершение операции) на 7 предлагаемых ниже счетов яндекс-денег.
Для того чтобы осуществить перевод, необходимо зайти на сайт яндекс деньги. Затем, если вы еще не вошли под своим именем, нажмите на ссылку «Войти…», которая располагается в самом верху страницы и выделена красным шрифтом. Далее вам предложат ввести логин и пароль, которые вы получили при регистрации. Затем кликаем слева от номера вашего счета по ссылке «Перевести».
Важно! Перевод нужно осуществлять на счет, а не на e-mail.
Важно! При каждом отправлении указывайте в поле «Название платежа» следующую фразу: Пожалуйста, внесите меня...
Еще в древней Греции ее применяли для надежного соединения бронзовых частей, к примеру, на доспехах рыцарей. А во времена промышленной революции ни одна паровая машина не обходилась без заклепок, использовались они и при креплении стальных конструкций мостов, а также при возведении промышленных объектов.
При строительстве Эйфелевой башни – самой узнаваемой по всему миру архитектурной достопримечательности Парижа – понадобилось более двух миллионов заклепок. 18063 разрозненные части были соединены Александром Густавом Эйфелем при помощи вытяжных заклепок. Дабы ускорить процесс и закончить строительство к положенному сроку (к выставке в 1889 году) известный французский инженер максимально перенес процесс монтажа в цех. Две трети от 2,5 миллионов заклепок были закреплены заранее, а под остальные уже были намечены и просверлены отверстия. Теперь ежегодно около трех процентов стальных элементов конструкции подлежат замене на эквивалентные новые. Их выполняют по старой технологии, не применяя сварки. Новые крепежные элементы полностью копируют установленные прежде по размерам, составу и другим параметрам. Получается, что через 30 лет происходит полная замена всех элементов Эйфелевой башни. Подобный подход позволит ей стоять вечно!
В России также есть удивительные архитектурные творения, созданные при помощи заклепок. К таковым можно отнести Шуховскую башню, построенную в начале двадцатого века. Изящная сетчатая конструкция башни пленяет взор своей грациозностью и необычностью. Этого удалось добиться и благодаря тому, что все элементы уникальной гиперболоидной конструкции башни соединены при помощи заклепок. Это творение было признано памятником архитектуры и инженерной мысли. Любые попытки усилить прочность конструкции за счет сварки элементов башни были расценены международными экспертами как варварство по отношению к признанному памятнику русской архитектуры.
Более шести миллионов заклепок потребовалось для соединения стальных конструкций самого большого в Сиднее моста – Харбор Бридж. Он был открыт 19 марта 1932 года. Стальная арка удивительного австралийского строения весит 39 000 тонн и поднимается над уровнем моря на 139 метров.
В 50-е годы двадцатого столетия в промышленной и ремесленной отраслях активно стали применяться односторонние вытяжные заклепки, которые иначе назывались «ПОП-заклепки». В этот период на замену полной заклепки приходят вытяжные заклепки, которые расклепываются с одной стороны.
В настоящий момент применение заклепок в строительстве столь же активно. Они очень удобны при креплении, например, навесных вентилируемых фасадов. Что же из себя представляют подобные закл...